韓團LE SSERAFIM近來以新曲《ANTIFRAGILE》回歸，整體編舞動作可見都非常需要核心力量，全曲每個動作都到位有力，一點也不懈怠，尤其穿上無袖短背心露出結實腹肌和背肌超驚人，網友翻出宮脇咲良和許允真曾直播中透露出道前的運動菜單，引起網路熱議。
▲宮脇咲良和許允真曾透露出道前的運動菜單。（圖／翻攝自YouTube／르세라핌 꽃잎즈）
南韓網友在Pann貼出「你們看過LE SSERAFIM的運動菜單嗎」，內文可見有特別標註是她們出道前的運動模式，依序為「開合跳連續100下」、「波比跳25下，共4組」、「核心運動3組，腹肌運動」、「平板支撐兼扭腰」、「抓耳跳躍運動」、「反覆上下的全身運動3分鐘」，全組做完大約需要40分鐘到1小時的時間。
更令人驚訝的是，做完這組運動菜單後，LE SSERAFIM還要去練舞，結束課程且吃完晚餐後又得做一次一樣的運動菜單，最後再練舞練到深夜，這也讓網友感嘆難怪高難度舞蹈也一點都難不倒她們。另外，網友也貼出LE SSERAFIM成員間比伏地挺身、仰臥起坐的結果，第一名分別為采源52下，Kazuha 82下，相當驚人。
▲LE SSERAFIM伏地挺身和仰臥起握的競賽結果。（圖／翻攝自Pann）
韓網友看了都說「不會吧！軍官的仰臥起坐基準是1分鐘75下，但第一名的Kazuha竟然做了82下」、「難怪！不只舞蹈整齊，還能明顯感覺到每個動作都是非常有力的，真的很厲害」、「飲食管理一定也很嚴格，Kazuha和采源的腹肌超明顯，編舞這麼難光練習就超累了吧」、「（Kazuha的）背肌就是這樣練成的吧」。
▲韓網貼出Kazuha的背肌照。（圖／翻攝自Pann）
